Lieben, ohne sich zu verlieren

Ein praktischer Ratgeber, vom ersten Zweifel bis zum Neuanfang

Lieben, ohne sich zu verlieren — Einen passenden Menschen finden, Grenzen setzen und eine friedliche Beziehung aufbauen — begleitet Sie Schritt für Schritt: von der Selbsterkenntnis über das bewusst gelebte Alleinsein und die emotionale Vorbereitung zu neuen Begegnungen, ersten Gesprächen, Zeichen von Interesse oder Desinteresse, ersten Treffen, dem Aufbau des Paares, der dauerhaften Kommunikation, den Krisen, der Trennung, wenn sie notwendig wird, und schließlich zum Neuanfang.

Dieses Buch verspricht nicht, dass sich jemand in Sie verliebt, und es verkauft keine Technik dafür. Es lehrt etwas anderes, das von Ihnen abhängt: sich selbst besser zu verstehen, besser zu sagen, was Sie wollen, Gegenseitigkeit zu erkennen, wenn sie besteht — und ihr Fehlen, wenn sie nicht besteht —, klare Grenzen zu setzen und eine respektvolle Beziehung aufzubauen.

Was Sie erhalten

• Das vollständige Buch als PDF — 54 Kapitel, 577 Seiten, Inhaltsverzeichnis und Lesezeichen zur Navigation.
• Das EPUB — für E-Reader, Tablet und Telefon, mit EPUBCheck geprüft.
• Das Arbeitsheft mit den 54 Übungen — 83 Seiten: eine ausgearbeitete Übung pro Kapitel, mit Ziel, Schritten, ausgefülltem Beispiel und zu vermeidenden Fehlern.
• Das Coachingprogramm — 54 Sitzungen, eine pro Kapitel, als Seite, die sich offline in Ihrem Browser öffnet.

Sofortiger digitaler Zugang nach der Zahlung: Die Dateien erscheinen in Ihrem Kundenkonto, sobald die Bestellung bestätigt ist.

Der Weg, Schritt für Schritt

1. Sich kennen, bevor man jemanden sucht — warum man eine Beziehung will, die eigene Beziehungsgeschichte, Werte, Bedürfnisse, Grenzen, die tatsächliche Verfügbarkeit.
2. Verfügbar werden und die Begegnung wagen — wo man Menschen kennenlernt, Apps nutzen, ohne sich darin zu verbrauchen, ein Gespräch beginnen, ein Treffen vorschlagen, ein erstes Treffen sicher organisieren.
3. Präsent sein, zuhören, die Zeichen lesen — aufhören, eine Rolle zu spielen, die richtigen Fragen stellen, Taten beobachten, Anziehung und Passung unterscheiden, eine Ablehnung, ein Schweigen oder fehlende Gegenseitigkeit erkennen.
4. Von der Begegnung zum Paar — Absichten klären, in Stufen vorangehen, Vertrauen aufbauen, über die eigene Vergangenheit sprechen, Einvernehmlichkeit und Intimität, die Beziehung dem Umfeld vorstellen.
5. Sprechen, zuhören, streiten und wiedergutmachen — einen Angriff in eine Bitte verwandeln, zuhören, ohne die eigene Verteidigung vorzubereiten, einen Konflikt ohne Zerstörung führen, durch Taten wiedergutmachen.
6. Das gemeinsame Leben organisieren — Geld, Hausarbeit und mentale Last, Zeit für sich, dauerhafte Intimität, Familie und Pläne, Kultur und Religion, Telefon und Privatsphäre.
7. Aus überkommenen Rollen heraustreten — was viele Männer zu verbergen lernen, was viele Frauen zu ertragen lernen, und wie man Plätze neu verhandelt, die niemand wirklich gewählt hat.
8. Krise, Gefahr, Trennung und Neuanfang — schlechter Moment oder grundlegende Unvereinbarkeit, welche Hilfe man sucht, eine Beziehung erkennen, die schadet, entscheiden zu bleiben oder zu gehen, sich mit Würde trennen, die Zeit danach durchstehen, neu beginnen, ohne zu wiederholen.
9. Dauern: pflegen statt reparieren — die Jahreszeiten einer Beziehung, die jährliche Bilanz des Paares, ein eigenes Leben bewahren, Meinungsverschiedenheiten zähmen, den eigenen langfristigen Plan schreiben.

Ihre Notizen bleiben bei Ihnen

Das Coachingprogramm speichert Ihre Antworten lokal, in Ihrem Browser. Nichts wird an den Server gesendet.

Was dieser Ratgeber ist, und was nicht

Es ist ein Werk der Beziehungsbildung und ein praktischer Weg. Es ist weder eine Therapie noch eine Diagnose, weder eine Zertifizierung noch eine Rechtsberatung.

Hinweis. Dieser Ratgeber bietet eine allgemeine, bildende Begleitung. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder rechtliche Beratung und keinen Notdienst. Bei Gewalt oder Gefahr suchen Sie bitte geeignete Hilfe vor Ort.

Der Autor

ISMAEL ist Autor und Gründer von QuadroSysteme. Er gestaltet Bildungsbücher, die zu praktischen Wegen werden, damit Leserinnen und Leser eine Situation verstehen, Schritt für Schritt vorankommen und das Wissen in ihrem Alltag anwenden.

Details

• Digitales Produkt zum Herunterladen — kein Versand, kein Abonnement.
• 54 Kapitel, drei einleitende Texte und ein Schlusswort.
• 577 Seiten im Format 15,2 × 22,9 cm.
• Gelieferte Formate: PDF, EPUB, Arbeitsheft als PDF, Coachingprogramm offline (ZIP).
• Sprache: Deutsch. Deutsche Ausgabe der französischen Originalfassung Aimer sans se perdre.
• Digitale Ausgabe — derzeit keine ISBN.